Jaga Kondisi Sambil Berpuasa, Hari Nur Pilih Jogging Hingga Bersepeda

Nexify - Puasa Ramadhan tidak menjadi halangan bagi penyerang PSIS Semarang, Hari Nur Yulianto untuk menjaga kebugaran. Dia tetap berlatih agar kondisinya tidak turun.

Namun, menurut pemain kelahiran Kendal tersebut, dirinya harus mengubah jadwal latihan. Dia memilih berlatih di sore hari sebelum berbuka puasa.

"Paling pukul 4.00 (sore) atau 4.30 mulai," kata Hari Nur Yulianto kepada Nexify.

Mantan pemain PSCS Cilacap tersebut juga menurunkan intensitas latihannya. Sehingga, tidak mengganggu kelancaran ibadah puasanya.

"Kalau saya pribadi di bulan puasa ini intensitas enggak terlalu tinggi. Yang pasti tetap beda dengan hari biasa," jelasnya.

Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters

Jenis Latihan Beragam

Sementara, jenis latihan yang dilipih oleh Hari Nur cukup beragam. Seperti jogging, agility menggunakan kun dan latihan speed pendek.

"Sesekali bersepeda biar enggak jenuh juga," imbuh penyerang 30 tahun tersebut.

Namun, khusus latihan bersepeda, Hari Nur tal memasang target jarak. Dia hanya berkeliling di sekitar rumahnya sambil melihat pemandangan.

"Tempat saya kan masih pedesaan, jadi buat bersepeda masih lewat sawah-sawah," tegasnya.

(Nexify/Mustopa El Abdy)