Jeki Arisandi Tak Kesulitan Jaga Kebugaran Saat Libur

Nexify - - Wing Bek Persegres Gresik, Jeki Arisandi mengaku tak kesulitan dalam menjaga kondisi fisik selama libur lebaran. Sebab dia sudah punya banyak pengalaman di tahun-tahun sebelumnya.

Menurut Jeki, sejak awal dirinya memang sangat peduli terhadap kesehatan dan kondisi fisik. Sebab baginya kebugaran adalah aset karena dirinya adalah seorang atlet yang harus mengandalkan fisik saat bermain.

"Alhamdulillah dari dua tahun ke belakang saya sangat peduli akan kesehatan dan kebugaran. Karena kesehatan dan kebugaran adalah aset bagi atlet, jadi wajib dijaga," ungkap Jeki kepada Nexify.

Salah satu cara yang dilakukan oleh mantan pemain Madura United itu adalah selalu menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga. Biasanya, olahraga yang dia pilih yakni jogging, skipping, dan fitnes. Itu ia lakukan secara mandiri.

"Dan ada juga sedikit program dari pelatih yang kami jalan kan selama libur," imbuh pemain Kelahiran Palembang itu.

Soal menjaga pola makan, Jeki tidak membatasi makanan apa yang harus dia makan atau sebaliknya. Ia tetap makan makanan yang diinginkan. Namun, tetap dikontrol porsinya agar tidak kelebihan berat badan.