Macan Kemayoran Hanya Berlatih Satu Kali Sehari

Nexify - Persiapan jelang tampil di ajang kompetisi Indonesia Super League (ISL) musim 2012/2013, terus digeber Persija Jakarta. Namun, klub berjuluk Macan Kemayoran tersebut hanya menggelar latihan satu kali dalam sehari, di Sawangan, Depok.

Pelatih fisik Persija Jakarta Ega Raka Ghalih menerangkan, latihan yang diberikan setiap petang tersebut berupa kombinasi fisik, teknik dan taktik. Dengan begitu, dapat meningkatkan kebugaran para pemain dengan maksimal.

"Pagi istirahat, sore baru latihan. Pelatih kepala (Iwan Setiawan) yang menginginkan hal tersebut. Latihan satu kali dengan intensitas 100 persen, jauh dianggap lebih baik dari pada latihan dua kali dalam sehari. Intinya, Persija menerapkan kualitas dan bukan kuantitas latihan," ujar mantan pelatih fisik Persipasi Bekasi, kontestan Divisi Utama PT Liga Prima Indonesia Sportindo (PT LPIS) tersebut.

Menu latihan fisik yang diterapkan, dikatakan Ega, menggabungkan antara variasi kecepatan, ketahanan dan kekuatan serta teknik. Harapannya, skuad Macan Kemayoran yang kini mengandalkan para pemain muda, mampu tampil lebih garang.

Sebut saja, Delton Stevano, Anindito Wahyu, Ngurah Nanak, Rudi Setiawan,  Ferry Komul, dan Fadil Ibrahim. Bahkan dilanjutkannya, penampilan para pemain baru tersebut cukup menjanjikan untuk merealisasikan target juara.

"Buktinya, kami berhasil meraih gelar juara Trofeo Persija 2012. Harus diakui, hal tersebut menambah semangat kami untuk tampil jauh lebih baik di kompetisi ISL. Apalagi, para pemain terlihat bersungguh-sungguh menjalankan semua instruksi dari pelatih kepala," pungkasnya. (esa/dzi)