PSS Sleman Pilih Gym untuk Tingkatkan Kondisi Fisik Pemain

Nexify - PSS Sleman terus menempa fisik pemainnya memasuki pekan kedua latihan. Tim berjuluk Laskar Sembada akan mulai rutin berlatih di tempat kebugaran.

Menurut pelatih fisik PSS Sleman, Kartono Pramdhan, latihan fisik di gym akan digelar paling sedikit tiga kali sepekan. Kemudian dikombinasikan dengan di lapangan.

"Di sesi awal ini kami akan melakukan latihan di Gym dalam seminggu tiga kali tapi tidak setiap hari melainkan selang sehari," ungkapnya dalam rilis yang diterima Nexify, Selasa (16/05/2023).

"Jadi, hari ini kami latihan di Gym, besok kami ada latihan fisik di lapangan," imbuh mantan pelatih fisik Timnas Indonesia tersebut.

Scroll ke bawah untuk informasi selengkapnya ya Bolaneters

Sesuai Program

Menurut pelatih kelahiran Bandung tersebut, latihan fisik tersebut merupakan upaya untuk mengembalikan kondisi. Terlebih, mereka juga baru kembali latihan rutin.

"Ini kami lakukan sesuai dengan program yang telah dibuat oleh jajaran pelatih," Kartono Pramdhan menambahkan.

"Kami ingin mengembalikan kondisi fisik para pemain ke dalam kondisi prima," tandas pria yang pernah menjabat sebagai pelatih fisik PSKC Cimahi tersebut.

Melatih Otot

Pada latihan fisik pertama di tempat keguruan, para pemain PSS Sleman menggunakan sepeda. Ada sesi memakai mesin dan tidak secara bergantian.

"Para pemain kami bagi menjadi dua grup latihan. Satu grup memakai mesin dan grup lainnya fungsional tanpa mesin. Kedua grup saling bergantian," terangnya.

"Latihan ini juga melatih otot bagian atas kemudian otot bagian bawah para pemain. Sehingga, sesi latihan ini memenuhi apa yang dibutuhkan untuk pemain sepak bola," tandas pelatih 37 tahun tersebut.

(Nexify/Mustopa El Abdy)