Punya Body Goals Maria Vania Kini Bukan Mimpi, Olahraga Ini Bikin Sehat Lho

Nexify - Maria Vania yang merupakan presenter kondang di televisi Indonesia tak pelak lagi juga dikenal sebagai pegiat olahraga. Ia sangat ulet dalam menjaga kebugaran tubuh, hingga para pengikutnya menjadikannya panutan dalam mencapai body goals.

Lewat akun-akun media sosialnya, Maria juga kerap mengunggah foto atau video kegiatannya berolahraga dan mengajak khalayak ramai untuk ikut bergaya hidup sehat. Bolaneters pun bisa mengikuti saran-sarannya jika ingin punya tubuh lebih bugar.

Apa saja sih kegiatan olahraga yang biasa dilakukan Maria Vania untuk mencapai body goals? Simak ulasannya berikut ini yuk, Bolaneters.

Latihan deadlift di gym

View this post on Instagram

Maria diketahui sangat rajin berlatih di gym, salah satu jenis latihan yang ia lakukan adalah deadlift. Seperti yang dilansir dari SehatQ.com, Sabtu (10/4/2021), deadlift merupakan latihan angkat beban untuk membentuk postur tubuh lebih tegak.

Angkat barbel

View this post on Instagram

Jenis latihan lain yang kerap dilakukan Maria di gym adalah mengangkat barbel. Latihan jenis ini sangat baik untuk memperkuat otot, terutama otot lengan. Tak hanya itu, menurut SehatQ.com, angkat barbel juga bisa mencegah osteoporosis dan cedera patah tulang, dan membakar kalori tubuh.

Latihan yoga

View this post on Instagram

Tak pelak lagi bahwa yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat populer dilakukan oleh kalangan muda saat ini, tak terkecuali Maria sendiri. Seperti yang dikutip dari AloDokter, yoga dapat membakar kalori hingga dianggap baik dalam mencegah penyakit jantung, nyeri sendi, dan juga bisa meringankan stres.

Sesekali naik jetski

View this post on Instagram

Maria juga diketahui suka bermain jetski. Namun, jetski sejatinya tak hanya jadi hiburan lho, Bolaneters. Menurut Halodoc, olahraga jetski juga melatih kekuatan otot kaki, lengan, dan lutut. Jetski juga bisa melatih Anda menjaga keseimbangan dan koordinasi tubuh. Selain itu, tentunya jetski juga bisa meringankan stres.

Tips lain: tidak makan nasi

View this post on Instagram

"Aku nggak makan nasi putih selama tujuh tahun. Sebagai pengganti nasi aku makan pisang, roti gandum atau umbi umbian. Aku juga olahraga lima kali seminggu. Terus aku ada puasa sehari bisa 18 sampai 20 jam," kata Maria Vania lewat Nexify, Selasa (26/1/2021).

Sumber: SehatQ, Halodoc, AloDokter, KapanLagi, Instagram/maria_vaniaa