Performa Stabil dan tak Lagi Jadi Peserta Langganan BPJS, Ini Rahasia Pedri: Puasa!

Nexify - Pedri menjadi salah satu bintang utama Barcelona sejak musim 2024/2025. Di bawah arahan Hansi Flick, ia tampil 59 kali dengan torehan enam gol dan delapan assist, sekaligus membawa klub meraih treble domestik. Musim itu dianggap sebagai titik balik penting dalam kariernya.

Memasuki musim 2025/2026, Pedri tidak menurunkan performa. Dari enam laga awal yang sudah dijalani, ia kembali menyumbang satu gol dan tampil sebagai gelandang andalan. Konsistensi ini menunjukkan betapa besar kontribusinya bagi Blaugrana.

Padahal, sebelumnya Pedri sering mengalami kendala akibat cedera yang membuat performanya naik turun. Kini, ia bisa tampil reguler dengan kondisi tubuh yang lebih terjaga. Hal ini tak lepas dari perubahan besar dalam gaya hidupnya.

Dalam sebuah wawancara, Pedri akhirnya menjelaskan rahasia yang membuatnya tampil impresif. Ia menyebut ada dua faktor utama: pola makan baru yang ia terapkan dan latihan khusus yang membuat tubuhnya lebih tahan dari cedera.

Puasa Intermiten Jaga Performa Pedri

Salah satu perubahan besar dalam hidup Pedri adalah pola makannya. Ia mengaku kini menjalani puasa intermiten setelah mendapatkan saran langsung dari rekannya, Ferran Torres. Metode ini ternyata membawa pengaruh positif bagi tubuhnya.

Pedri hanya makan dua kali dalam sehari, yakni siang dan malam. Namun khusus hari pertandingan, ia menambahkan menu sarapan agar energinya tidak berkurang. Pola ini juga ia imbangi dengan banyak minum air putih untuk menjaga hidrasi.

“Ia mendorong saya untuk mencobanya dan sejujurnya saya merasa jauh lebih baik sejak saat itu, jadi untuk saat ini, saya akan melanjutkannya,” kata Pedri, seperti dikutip dari Football Espana.

Meski disiplin menjaga pola makan, Pedri tetap punya kelemahan. “Sangat sulit bagi saya untuk menolak kroket ham buatan ibu saya. Saya hanya mencobanya sesekali setelah pertandingan. Saya akan punya waktu untuk makan sebanyak yang saya mau saat pensiun nanti!” ujarnya sambil tertawa.

Rahasia Pedri tak Lagi Jadi Peserta Langganan BPJS

Bukan hanya soal pola makan, Pedri juga menemukan cara ampuh untuk lepas dari bayang-bayang cedera. Ia mengaku kini rutin menjalani latihan kekuatan yang membantu tubuhnya lebih siap menghadapi intensitas permainan.

Dulu, cedera hamstring menjadi masalah utama Pedri. Namun sejak 15 bulan terakhir, ia tak lagi jadi peserta langganan BPJS alias bebas cedera berkat program latihan baru yang dijalani di bawah arahan tim pelatih Barcelona.

“Kami menemukan kuncinya dalam persiapan fisik yang kurang saya miliki untuk mencoba menghindari, sebisa mungkin, cedera. (Latihan kekuatan) membantu menghindari cedera – itulah yang meningkatkan kemampuan start, meningkatkan kemampuan berputar… Itu berarti saya dapat menikmati apa yang paling saya sukai: bermain sepak bola,” ucap Pedri.

Barcelona tentu tak mau kehilangan pemain pentingnya ini. Dengan jadwal padat yang menanti, kebugaran Pedri akan jadi modal besar bagi Blaugrana untuk kembali bersaing merebut gelar di berbagai kompetisi.

Klasemen Liga Spanyol

(Football Espana)