Terungkap, Menu Makanan yang Wajib Dikonsumsi Pemain Timnas Indonesia U-19

Nexify - Sudah lebih dari tiga pekan skuad Timnas Indonesia U-19 menjalani pemusatan latihan (TC) di Kroasia. Dalam TC ini, tim pelatih mengawasi secara ketat makanan yang dikonsumsi para pemain.

Pelatih fisik Timnas Indonesia, Lee Jae-hong, menjelaskan bahwa asupan makanan dan minuman pemain harus ditangani secara detail. Dengan demikian, performa Beckham Putra Nugraha dan kawan-kawan di lapangan tetap oke.

"Pola makan harus dijaga agar pemain terus dalam kondisi bugar dan fit. Dengan menu latihan yang bervariasi, pemain harus tahu apa saja yang harus dimakan dengan pengawasan dari kami, Seperti asupan karbohidrat, protein, sayuran dan lain-lain," ujar Lee Jae-hong, Rabu (23/9/2020).

"Untuk makanan menu wajib yakni sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti. Semua saya cek, termasuk saat pemain mengambil takaran porsi makanan," katanya menambahkan.

Soal makanan ini memang tidak boleh diremehkan. Sebab, kesalahan dalam mengonsumsi makan atau minuman bisa berakibat fatal.

Apalagi menu latihan para pemain Timnas Indonesia U-19 sangat menuntut fisik. Jadi, perlu energi yang besar.

Baca halaman berikutnya ya Bolaneters.

Pemain Menikmati

Menurut sosok yang ikut tim kepelatihan Timnas Korea Selatan di Piala Dunia 2018 ini, para pemain Timnas Indonesia U-19 terlihat menikmati menu makanan yang ada di hotel tempat mereka menginap selama menjalani TC di Kroasia.

Para pemain dilihat bisa disiplin dalam menjaga apa saja yang dimakan. Sebab, semua demi kepentingan mereka di lapangan.

"Kami tidak membolehkan menu makanan yang banyak digoreng dan pedas tentunya. Pemain harus banyak minum air putih dan buah," tutur Lee Jae-hong.

"Selain itu, pemain juga dicek berat badan setiap harinya dan cek in body tes seperti massa otot, lemak dan lain-lain," imbuhnya.

(Nexify/Fitri Apriani)