Usai Takluk dari India, Timnas Wanita Indonesia Tak Mau Kalah dari Myanmar

Nexify - - Timnas wanita Indonesia akan berhadapan dengan tuan rumah Myanmar pada laga kedua babak Kualifikasi Pra-Olimpiade Tokyo 2020, Sabtu (6/4/2019). Tim asuhan Rully Nerre itu wajib menang untuk menjaga peluang lolos ke putaran berikutnya.

Kemenangan di laga ini menjadi sangat penting bagi Timnas Wanita Indonesia. Sebab pada pertandingan sebelumnya, skuat Garuda Pertiwi takluk 0-2 dari India.

Untuk persiapan menghadapi Myanmar, para pemain sudah melakukan latihan fisik selama dua jam pada Kamis (4/4). Latihan tersebut diberikan agar kondisi para pemain kembali fit.

“Kita mengembalikan lagi kondisi kebugaran para pemain hari ini setelah menjalani pertandingan pada kemarin sore melawan India. Hari ini pemain sudah diberikan waktu yang cukup untuk tidur dan beristirahat,” ujar pelatih fisik Timnas Wanita Indonesia, Sofie Imam Faizal.

“Kita memaintain lagi kondisi dari para pemain, yang cedera atau kurang fit, sudah kami sarankan untuk bertemu fisioterapis pada pagi hari. Sesi sore hari lebih fokus pada kebugaran untuk semuanya karena semua sekarang sudah fit," katanya menambahkan.

Baca halaman berikutnya ya Bolaneters

Latihan Fisik dan Games

Sesi latihan fisik di dalam ruang gimnastik pun dibagi menjadi 10 pos, dimana masing-masing pos terdiri dari dua pemain, yang masing-masing harus melakukan latihan dengan menggunakan alat. Latihan tersebut bertujuan untuk menjaga stamina dan kekuatan, latihan otot kaki dan tangan, ketahanan, keseimbangan, serta latihan beban.

Adapun, sesi latihan fisik ini ditutup dengan sesi relaksasi di kolam berenang. Sebanyak 20 pemain pun diharuskan untuk berenang selama 30 menit sebelum menutup sesi latihan fisik.

“Ada sedikit games keseimbangan selama relaksasi di kolam renang. Hal ini penting sehingga para pemain bisa merasa rileks sebelum menghadapi pertandingan besok” imbuh Sofie Imam.